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Garnelen-Zucchini-Pfanne

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25 Min

Hackfleisch-Gemüse-Pfanne

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25 Min

Burger Bowl mit Bacon

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30 Min

Würzig scharfe Kokos-Suppe mit Tofu

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30 Min

Power-Salat mit Hühnchen und Erdnusssauce

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35 Min

Kichererbsen-Feta-Pfanne mit Veggie-Hack

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30 Min

Gegrilltes Kotelett mit Spargel und Avocado-Salat

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20 Min

Hähnchen-Feta-Bowl

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20 Min

Omelette nach Griechischer Salat-Art

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25 Min

Schweinefilet in Currysauce mit Brokkoli und Kartoffeln

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50 Min

Lachs mit Kartoffeln und Rote-Bete-Püree

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30 Min

Hähnchenbrust in Sahnesauce mit Karotten und Reis

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25 Min

Cremiger Lachs toskanischer Art mit Bulgur

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30 Min

Räuchertofu in Kokosmilch mit Bohnen und Reis

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30 Min

Gefüllte Zucchini-Schiffchen

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30 Min

Balsamico-Hähnchenkeulen mit Süßkartoffeln und Bohnen

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45 Min

Safari-Bowl mit Süßkartoffel und Banane

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30 Min

Honig-Zitronen-Hähnchen mit Bohnen und Kartoffeln

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30 Min

Schnelle One Pot Gnocchi mit Lachs

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20 Min

Nudelauflauf Hawaii

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30 Min

Fischstäbchen mit Kartoffel-Gemüsepürree und Butter-Mais

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30 Min

Spinat, Spiegelei und Kartoffelpüree

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35 Min

Cremige Champignon-Hähnchen-Pfanne

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30 Min

Süßkartoffel-Pfanne

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35 Min

Herzhafte Käse-Lauch-Suppe mit Sahne

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30 Min

Süßkartoffel-Topf mit Couscous

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40 Min

Gemüse-Bowl

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45 Min

Rosenkohlcurry

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35 Min

Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Gemüse

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60 Min

Zoodles mit Tomatensauce und Basilikum

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30 Min

Afrikanischer Erdnusstopf

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60 Min

Fisch-Süßkartoffel-Curry

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45 Min

Süßkartoffel Chili

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40 Min

Salat mit gebackenen Kichererbsen

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15 Min

Gebratener Lachs auf Kürbisrisotto

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35 Min

Kokosjoghurt mit Früchten

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15 Min

Klassisches Shakshuka

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40 Min

Beeren Haferjoghurt Eis

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15 Min

Dattel Snack

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25 Min

Avocado Mousse mit Himbeeren

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15 Min

Kidneybohnen Burger

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30 Min

Klassischer veganer Linseneintopf

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75 Min

Buchweizen-Bowl

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30 Min

One-Pot Pasta mit Kürbis

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25 Min

Risotto mit Spinat und Champignons auf Rote-Bete-Mus

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45 Min

Veganes Tikka Masala

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35 Min

Vegane One Pot Lasagne

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35 Min

Schupfnudelpfanne mit Zucchini und Tomaten

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30 Min

Kartoffelgratin

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90 Min

Karotten-Linsen-Suppe

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30 Min

Bunte Maultaschenpfanne

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30 Min

Erbsensuppe mit Wienerwürstchen

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30 Min

Eierpfanne mit Tomaten, Paprika und Joghurt

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30 Min

Butter-Tofu mit Reis und Gurkensalat

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30 Min

Blumenkohl-Feta-Hack-Auflauf

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60 Min

Spinat-Flammkuchen

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25 Min

Einfaches Auberginen-Curry

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30 Min

Bandnudeln mit Wirsing und Lachs

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35 Min

Zoodles in cremiger Frischkäse-Sauce

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20 Min

Cremiges Pesto-Hähnchen an Bulgur

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30 Min

Spaghetti mit Ziegenkäse-Sauce und Spargel

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30 Min

Lachs Buddha Bowl

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60 Min

Vegane griechische Kritharaki Pfanne

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25 Min

One-Pot Hähnchen Alfredo

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30 Min

Falafel Pita

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25 Min

Salat mit Halloumi und gebratenen Pfirsichen

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30 Min

Pasta in Rote-Bete-Sauce mit Feta

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Kartoffel-Paprika Pfanne in Spinat-Sahne-Sauce

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Knusper-Tofu in Tomaten-Pfeffer-Sauce

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Warmer Honig-Sesam Feta mit Linsensalat

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Pilzfrittata mit Knoblauchbrot

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30 Min

Halloumi mit Paprikasauce und Hirse

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Bacon-Cheese-Burger mit

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Gratinierte Basilikumgnocchi mit Spinat und Champignons

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Zitronenlachs mit Rahm-Porree und Kartoffeln

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Thai Curry

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40 Min

Linsen-Quinoa-Süßkartoffel-Bowl

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Schweinefilet auf Ofengemüse

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Hähnchen-Salat mit Avocado und Honig-Senf-Sauce

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Grillkäse auf Dinkel-Pilaw mit Aprikosen und Spinat

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Cremige Hähnchenpfanne mit getrockneten Tomaten und Spinat

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Pangasius in Senfrahm-Sauce

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Loaded Chilli sin Carne Fries

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Brokkoli-Hackfleisch-Pfanne

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20 Min

Bandnudeln mit Lachs

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Reisbowl mit glasierter Aubergine, Edamame und Gurken

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30 Min

Brokkoli-Linsen-Salat mit Halloumi

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35 Min

Tofu-Döner

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25 Min

Gelbes Curry mit zweierlei Kartoffeln

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50 Min

Ratatouille-Pasta

Ratatouille-Pasta

30 Min

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Essensplan KW 42: Gesunde Wochenplanung fürs Essen

Essensplan KW 42: Gesunde Wochenplanung fürs Essen

Schon wieder Mitte Oktober - wie schnell die Zeit vergeht! Wir versorgen dich diese Woche wieder mit herbstlichen Rezepten für die Kalenderwoche 42. Wie immer ist der Plan gesund, dazu auch preiswert und die Rezepte schnell. Unter der Woche brauchst du nicht mehr als 30 Minuten und am Wochenende nicht mehr als 80 Minuten. Und jetzt, viel Spaß mit deinem gesunden Plan für die KW 42!

Gesundheitsscore des Wochenplans: 8,0!

Dein Wochenplan KW 42

Montag, 16. Oktober 2023: Quinoa-Salat mit gebackenem Gemüse

Eine prima Alternative zu klassischem Reis: Quinoa. Er enthält wichtige Vitamine und Mineralstoffe und hat dazu weniger Kalorien. Zusammen mit leckerem, saisonalem Gemüse wie Rosenkohl, Süßkartoffeln oder Granatapfel schmeckt diese Quinoa-Bowl sehr lecker!

Rezept: Quinoa-Salat mit gebackenem Gemüse

Dienstag, 17. Oktober 2023: Grillgemüse-Wraps

Auch hier ist wieder viel Gemüse im Spiel! Diese Wraps werden in der Pfanne knusprig gebraten und mit gebratenem Gemüse belegt. Ein perfektes Rezept für unter der Woche - egal ob Mittagessen oder Feierabendküche. Das schmeckt der ganzen Familie!

Rezeptfoto: Grillgemüse-Wraps

Mittwoch, 18. Oktober 2023: Pasta al Limone

Diese Pasta aus nur 5 Zutaten schmeckt herrlich erfrischend und erinnert ein wenig zurück an den Sommer! In nur 20 Minuten steht die Pasta auf dem Tisch und schont dabei den Geldbeutel aufgrund der wenigen, simplen Zutaten auch noch. Lass sie dir guten Gewissens schmecken.

Rezeptfoto: Pasta Limone

Donnerstag, 19. Oktober 2023: Kichererbsencurry

Curry in Speed-Version! Hier musst du nicht viel schnibbeln, versorgst deinen Körper aber trotzdem mit wichtigen Nährstoffen. Das Rezept hat zwar nicht ganz so wenige Zutaten wie die Pasta zuvor, aber auch hier kommen nicht allzu viele Lebensmittel zusammen.

Rezeptfoto: Kichererbsencurry

Freitag, 20. Oktober 2023: Einfache Bratkartoffeln

Bratkartoffeln mit Champignons und (frischen) Kräutern - mmhm! Wem es so zu trocken ist, kann die Bratkartoffeln mit einem leckeren Quark-Dip genießen. Das perfekte Rezept, um das Wochenende einzuleiten!

Rezeptfoto: Einfache Bratkartoffeln

Samstag, 21, Oktober 2023: Kürbis-Zucchini-Lasagne

Der Samstag eignet sich doch perfekt für eine herbstliche Lasagne, nicht wahr? Diese hier mit Zucchini & Hokkaido-Kürbis wird der ganzen Familie schmecken. Besonders, wenn schon zu häufig die Kürbissuppe auf dem Teller gelandet ist!

Rezeptfoto: Kürbis Zucchini Lasagne

Sonntag, 22. Oktober 2023: Wärmender Gemüseeintopf

Auch wenn der Herbst bis jetzt sehr warm war, kommen die kälteren Temperaturen so langsam aber sicher an. Perfekt für wärmende Suppen oder Eintöpfe! Diesen Eintopf kannst du vegetarisch machen, indem du Veggie-Hack verwendest, oder natürlich auf normales Hackfleisch zurückgreifen. Er ist dadurch sehr proteinreich.

Rezeptfoto: Wärmender Gemüseeintopf

Einkaufsliste für die Kalenderwoche 42

Damit das Ganze so einfach wie möglich für dich ist, findest du im Folgenden die Zutatenliste. So kannst du alle Zutaten bestenfalls am Wochenende oder Montag besorgen und musst nicht immer wieder in den Supermarkt sprinten, bevor du kochst. Die Einkaufsliste ist für 2 Personen erstellt, und gängige Lebensmittel wie Salz, Pfeffer oder Öl wurden weggelassen.

Obst & Gemüse

  • Braune Champignons 12x
  • Feige (roh) 2x
  • Granatapfel 4 EL
  • Hokkaido Kürbis 0,5x
  • Kartoffel 1400g
  • Kirschtomaten 1 Handvoll
  • Limette 0,5x
  • Petersilie glatt 2 Handvoll
  • Rosenkohl 100g
  • Rote Paprika 2x
  • Rucola 100g
  • Süßkartoffel 200g
  • Zitrone (Bio) 1x
  • Zucchini 4x

Molkereiprodukte & Eier

  • Butter (vegan) 1 EL
  • Creme frâiche (vegan) 150g
  • Feta 100g
  • Parmesan 40g
  • Sahne 100ml

Brotaufstrich

  • Agavendicksaft 2 EL
  • Hummus 8 EL

Brot & Backwaren

    Tortilla
    4x

Backzutaten

    Semmelbrösel
    1 EL

Nudeln, Reis & Getreide

  • Bandnudeln 250g
  • Glasnudeln 250g
  • Lasagneplatten 9x
  • Quinoa 100g
  • Spaghetti 250g

Konserven

  • Kichererbsen (Dose) 1 Dose
  • Mais (Dose) 1 kl. Dose
  • Stückige Tomaten (Dose) 1,5 Dosen

Feinkost

  • Kokosmilch (Bio) 1 kl. Dose
  • Rote Currypaste 1 EL

Essig & Öl

    Grober Senf
    0,5 TL

Gewürze

  • Chiliflocken 1 TL
  • Majoran (getrocknet) 1 TL

Vegan/Veggie-Produkte

  • Hack (vegan oder normal) 2oog
  • Hefeflocken etwas

Wochenplan mit Einkaufsliste für jede Woche

Mit der Choosy App möglich: Ganz nach deinen Präferenzen und Budget bekommst du einen fertigen Wochenplan. Probier's aus!

Wochenpläne, Einkaufslisten & mehr!

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12 einfache, leckere Rezepte für euren Osterbrunch

16.04.2025

12 einfache, leckere Rezepte für euren Osterbrunch

Wenn ihr einen Osterbrunch plant und auf der Suche nach leckeren, einfachen Rezepten seid, dann seid ihr genau am richtigen Ort 💐. Mit Choosy sind diese Rezepte ganz schnell eingeplant und landen automatisch auf der Einkaufsliste - ganz entspannt 💁‍♀️.

Hier geht es zu den Osterrezepten.

Na, sieht das nicht lecker aus?

Uns läuft da zumindest schon das Wasser im Mund zusammen. Was bei einem guten Osterbrunch auf einen Fall fehlen sollte ist natürlich der klassische Osterzopf. Aber auch die kleinen Quarkbällchen sind super, wenn man auch danach noch etwas snacken möchte - falls etwas übrig bleibt 😉.

Du suchst nach Hauptmahlzeiten zu Ostern? 🐰 Haben wir auch.

Jetzt einplanen und genießen:

Choosy - Blätterteigmöhren mit Käse-Kern4 Portionen ergeben 12 MöhrenChoosy

Choosy - OsterzopfChoosy findet, was dir schmeckt. Lecker und ausgewogen durch die Woche. Individuell. Gesund. Abwechslungsreich.Choosy

Choosy - Schnelle Schoko-Quark-Bällchen10 Portionen entsprechen 20 kleinen Bällchen.Choosy
Choosy - Bunte KäseplatteChoosy findet, was dir schmeckt. Lecker und ausgewogen durch die Woche. Individuell. Gesund. Abwechslungsreich.Choosy
Choosy - Osterzopf mit Pesto, Käse und Schnittlauch8 Portionen ergeben einen großen Osterzopf.Choosy
Choosy - Waffeln mit weißer Schokolade und Pistazien-Erdbeer-CrunchChoosy findet, was dir schmeckt. Lecker und ausgewogen durch die Woche. Individuell. Gesund. Abwechslungsreich.Choosy
Choosy - Schokonester mit BeerenFür dieses Rezept empfehlen wir Muffinförmchen oder eine Muffinbackform.Choosy
Choosy - SafranzopfChoosy findet, was dir schmeckt. Lecker und ausgewogen durch die Woche. Individuell. Gesund. Abwechslungsreich.Choosy
Choosy - Vegane Waffeln mit Schokolade und Pistazien-Erdbeer-CrunchChoosy findet, was dir schmeckt. Lecker und ausgewogen durch die Woche. Individuell. Gesund. Abwechslungsreich.Choosy
Choosy - Griechische Joghurt-Creme mit Himbeeren und HonignüssenChoosy findet, was dir schmeckt. Lecker und ausgewogen durch die Woche. Individuell. Gesund. Abwechslungsreich.Choosy
Choosy - Overnight Schoko-OatsChoosy findet, was dir schmeckt. Lecker und ausgewogen durch die Woche. Individuell. Gesund. Abwechslungsreich.Choosy
Choosy - Protein-Pancakes mit griechischem JoghurtBeerenmischung am besten 2h vorher / am Abend vorher auftauen lassen.Choosy

Noch viel mehr Rezepte findest du bei Choosy. Besonders praktisch: Die Einkaufsliste schreibst sich selbst. 💁‍♀️

Besser essen mit Plan mithilfe der Choosy App
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Dein persönliches digitales Kochbuch!

Dein persönliches digitales Kochbuch!

Jetzt mal ehrlich: Wie viele Kochbücher stehen bei dir zuhause im Schrank? Und wie viele sind dabei in regelmäßiger Benutzung? Wer kennt es nicht, dass man Ordnung schaffen möchte, aber ein, zwei Rezepte aus einem Buch einfach zu lecker sind, als dass man das Buch entsorgen möchte. Alle Lieblingsrezepte auf einen Blick - und das, egal wo du gerade bist. Klingt gut? Geht noch besser! So kannst du ein digitales Kochbuch erstellen - auf einfachste Art und Weise:

Nie wieder Einkaufsliste schreiben

Die Zutaten deiner Rezepte werden automatisch auf deine Einkaufsliste gesetzt und können ganz einfach nach Hause bestellt oder im Supermarkt abgeholt werden! Entscheidest du dich dafür, selbst einkaufen zu gehen, fungiert die Liste als Check-Liste! Dabei kannst du sie auch noch nach verschiedenen Kriterien ordnen.

Einkaufsliste in der Choosy App

Alle Nährstoffe deiner Rezepte auf einen Blick

Egal ob Proteinwerte, Kohlenhydrate oder Salzgehalt - du behälst stets den Überblick darüber, wie ausgewogen deine Rezepte sind! Ein detaillierter Health Score gibt dir sogar den durchschnittlichen Wert darüber, wie gesund deine Auswahl ist. So hast du auf einen Blick, ob dir etwas fehlt oder ob du dich ausgewogen ernährst.

Nährstoffübersicht in der Choosy App

Portionen werden automatisch angepasst

Deine Portionen werden automatisch errechnet und können so bei jedem Kochen ohne Eigenaufwand angepasst werden! So kannst du bei unterschiedlichen Rezepten unterschiedliche Portionsgrößen angeben, ohne dass du diese individuell anpassen musst. Schluss mit der ganzen Mühe, wenns mit Choosy so einfach geht, oder?

Automatische Berechnung von Portionen in der Choosy App

Rezepte können auch digital geteilt werden

- mit Freunden, Familien oder anderen Personen, die die Liebe zu deinen Rezepten teilen! Mit einem Click kannst du dein Rezept per Whatsapp, SMS oder Link teilen, und so deine Liebsten begeistern.  

Teilen von Rezepten in der Choosy App, zum Beispiel über Whatsapp

Rezepte eintragen macht Spaß

Denn in wenigen Schritten, die sogar Spaß machen, kannst du deine Rezepte ganz easy eintragen. In unserem Guide findest du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, aber ganz sicher würdest du das auch so schaffen! ;)

Rezepte eintragen mit nur wenigen Klicks über die Choosy App
Choosy ermöglicht dir dein persönliches, digitales Kochbuch - Für einen stressfreien Alltag können deine Mahlzeiten dann auf die ganze Woche geplant werden 🎉. Worauf wartest du noch? Trage dein erstes Rezept ein und überzeuge dich selbst!

Choosy auf einen Blick:
Mit Choosy bekommst du einen personalisierten Essensplan für die ganze Woche. Zu Beginn kannst du dein Preissegment angeben und bekommst nur entsprechende Rezepte angezeigt. Die App lernt außerdem, was dir schmeckt, und stimmt die Rezepte auch noch passend auf deine Präferenzen oder Intoleranzen an. Mit einem Klick sind die Rezepte ausgewählt und zum Plan hinzugefügt. Es folgt die automatische Einkaufsliste - und das Essen für die Woche ist getan. So sparst du jede Woche Zeit, Geld und Nerven!

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5 Rezepte ideal für unterwegs

03.05.2025

5 Rezepte ideal für unterwegs

Bei all der Sonne, mit der wir dieses Jahr schon verwöhnt wurden, könnte man meinen, es ist schon Sommer ☀️.

Wir wissen nicht, wie es euch geht, aber wir bekommen da immer Lust auf tolle Ausflüge: Inliner, Fahrrad fahren, Biergarten-Tour, Wandern. Es gibt so viel zu entdecken!

Was da nicht fehlen darf? Natürlich leckere Snacks! Selbstgemachte Snacks sind nicht nur günstiger, sondern meist auch gesünder als das, was es zu kaufen gibt! Mit dem praktischen Essensplaner von Choosy könnt ihr euch ganz einfach Snacks nach deinem Geschmack vorschlagen lassen. In der Premium Version werden bei den Vorschlägen sogar eure Vorräte berücksichtigt.

Hier sind 5 Vorschläge, die eine ideale Mischung für euren Ausflug sind - von Herzhaft, über Süß bis hin zu gesund:

Choosy - Frittata-Muffins mit Mais und Feta

2 Muffins pro Portion. Es werden Muffinförmchen und idealerweise ein Muffinblech benötigt.

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Choosy - Kiwi-Kokos Energy Balls

2 Portionen ergeben ca. 20 Bällchen

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Choosy - Hummus-Antipasti-Sandwich

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Choosy - Gemüse-Box

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Choosy - Obst-Box

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Dazu passen: Hummus und Spinat Käse Nuggets von Chewsome für die Kleinsten (schmeckt natürlich aber auch uns Erwachsenen ;)). Eine Nugget-Option zum selber machen geht natürlich auch:

Choosy - Gemüse-Box

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Zum Rezept

Noch viel mehr Snack Rezepte, abgestimmt auf eure Bedürfnisse und Vorlieben findet ihr natürlich bei Choosy in der App.

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