Rund um gesunde, nachhaltige Ernährung: Rezepte, Einkaufen, Essensplan und mehr

14. Nov. 2024 6 min

Spinat: Alles über das Powergemüse

Spinat ist nicht nur Popeyes Liebling, sondern auch ein echtes Superfood 💪. Erfahre, welche positive Eigenschaften Spinat mit sich bringt.

Weiterlesen

6. Nov. 2024 10 min

Nährstoffe 1x1: Basiswissen für gesunde Ernährung

Abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach gesund fühlen? Wer gesund essen möchte, braucht ein Basiswissen über Nährstoffe. Denn nur dann bist du gut ausgestattet 🛠️ und fällst nie wieder auf Mythen aus dem Internet rein!

Weiterlesen

5. Nov. 2024 6 min

Speisekammer: Top 5 Apps im Vergleich

Werde Meister deiner Vorräte, rette das Klima und gönn dir eine Woche Urlaub pro Jahr on top. Alles dank einer guten Vorratshaltung 😎

Weiterlesen

1. Nov. 2024 4 min

Gesundes Mikrobiom: Lebensmittel statt Nahrungsergänzungsmittel

Mit einem gesunden Darm fühlst du dich nicht nur besser, sondern du siehst auch gesünder aus. Finde heraus, wie du deinen Darm stärkst - ganz ohne Nahrungsergänzungsmittel!

Weiterlesen

28. Sep. 2024 2 min

Essensplan: Familienfreundlich, unter 30 min & Zero Waste

Dieser Essensplan ist ein echter Alleskönner: Unter 30min pro Mahlzeit, Rezepte, die bei Kindern sehr gut ankommen (ja, sogar das Gemüse!) und dazu noch super Budget-freundlich. Das Beste: Ihr spart nicht nur Geld, sondern auch Lebensmittel-Müll! 💡Dieser Essensplan ist Teil der Initiative von Choosy zur bundesweiten Aktionswoche "Zu gut

Weiterlesen

25. Sep. 2024 4 min

September: Saisonkalender + Top 10 Rezepte

Saisonales Obst & Gemüse mit leckeren Rezepten, damit du den Herbst köstlich genießen kannst 😋

Weiterlesen

22. Sep. 2024 3 min

Essensplan: High Protein & flexitarisch (KW39)

Genug Proteine essen ist echt nicht so leicht - vor allem, wenn man unter der Woche einfach kaum Zeit hat und nicht immer das Gleiche essen möchte. Kommt dir das auch bekannt vor? 🫣

Weiterlesen

18. Sep. 2024 8 min

Kuhmilch vs. pflanzliche Alternativen: Das empfiehlt die DGE

Die neusten, offiziellen Empfehlungen von der DGE einfach und verständlich für dich zusammengefasst. Schnapp dir einen Cappuccino mit Milch deiner Wahl & los geht's! ☕

Weiterlesen

14. Sep. 2024 3 min

Essensplan: High Protein & vegetarisch (KW38)

Genug Proteine essen ist echt nicht so leicht - vor allem, wenn man vegetarisch oder vegan unterwegs ist und unter der Woche einfach kaum Zeit hat und nicht immer das Gleiche essen möchte. Kommt dir das auch bekannt vor? 🫣

Weiterlesen

7. Sep. 2024 6 min

15 gesunde Snacks: Einfach und lecker für Klein & Groß

Snacks können entweder zu eurer Gesundheit beitragen oder genau das Gegenteil bewirken. Deswegen ist es wichtig, gesunde Snacks zu wählen.

Weiterlesen

29. Aug. 2024 4 min

Familienkalender App: Die Top 3 Tools für den perfekten Familienalltag

Jeder, der eine Familie hat, kennt es: Mental Load. Der Alltag mit Kindern ist einfach stressig, oder? Aber das muss nicht sein. Zumindest kannst du einige Tricks & Tools nutzen, um euch das Leben leichter zu machen. Wir haben die 3 Besten für dich gesammelt 😎 Welche ist die beste Family

Weiterlesen

20. Aug. 2024 3 min

Amaranth: Einkaufen, Lagern & Zubereiten

Amaranth ist wohl eine der am meisten unterschätzen, leckeren Grundzutaten! Ab jetzt kommt Amaranth auf deine Einkaufsliste!

Weiterlesen

20. Aug. 2024 2 min

Die 3 beliebtesten Amaranth Rezepte

Amaranth Rezepte für Frühstück, Mittag & Abendessen

Weiterlesen

3. Aug. 2024 3 min

Mach den Test: Hast du einen Mangel an essentiellen Aminosäuren?

Du vermutest einen Mangel an essentiellen Aminosäuren? Dann mach den Test.

Weiterlesen

19. Juli 2024 4 min

Jodmangel vermeiden dank richtiger Ernährung

Die Folgen von einem Jodmangel können bis zu 30 Jahre später auftreten. Hast du dich schon einmal mit deiner Jodversorgung auseinander gesetzt? Nein? 🫣 Dann solltest du das unbedingt tun! Wir zeigen dir einfach und übersichtlich, was du dazu wissen musst.

Weiterlesen