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Garnelen-Zucchini-Pfanne

Garnelen-Zucchini-Pfanne

25 Min

Hackfleisch-Gemüse-Pfanne

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25 Min

Burger Bowl mit Bacon

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30 Min

Würzig scharfe Kokos-Suppe mit Tofu

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30 Min

Power-Salat mit Hühnchen und Erdnusssauce

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35 Min

Kichererbsen-Feta-Pfanne mit Veggie-Hack

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30 Min

Gegrilltes Kotelett mit Spargel und Avocado-Salat

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20 Min

Hähnchen-Feta-Bowl

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20 Min

Omelette nach Griechischer Salat-Art

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25 Min

Schweinefilet in Currysauce mit Brokkoli und Kartoffeln

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50 Min

Lachs mit Kartoffeln und Rote-Bete-Püree

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30 Min

Hähnchenbrust in Sahnesauce mit Karotten und Reis

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25 Min

Cremiger Lachs toskanischer Art mit Bulgur

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30 Min

Räuchertofu in Kokosmilch mit Bohnen und Reis

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30 Min

Gefüllte Zucchini-Schiffchen

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30 Min

Balsamico-Hähnchenkeulen mit Süßkartoffeln und Bohnen

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Safari-Bowl mit Süßkartoffel und Banane

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30 Min

Honig-Zitronen-Hähnchen mit Bohnen und Kartoffeln

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30 Min

Schnelle One Pot Gnocchi mit Lachs

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20 Min

Nudelauflauf Hawaii

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30 Min

Fischstäbchen mit Kartoffel-Gemüsepürree und Butter-Mais

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30 Min

Spinat, Spiegelei und Kartoffelpüree

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35 Min

Cremige Champignon-Hähnchen-Pfanne

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30 Min

Süßkartoffel-Pfanne

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35 Min

Herzhafte Käse-Lauch-Suppe mit Sahne

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30 Min

Süßkartoffel-Topf mit Couscous

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Gemüse-Bowl

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Rosenkohlcurry

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35 Min

Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Gemüse

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Zoodles mit Tomatensauce und Basilikum

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30 Min

Afrikanischer Erdnusstopf

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60 Min

Fisch-Süßkartoffel-Curry

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45 Min

Süßkartoffel Chili

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40 Min

Salat mit gebackenen Kichererbsen

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15 Min

Gebratener Lachs auf Kürbisrisotto

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35 Min

Kokosjoghurt mit Früchten

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15 Min

Klassisches Shakshuka

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Beeren Haferjoghurt Eis

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Dattel Snack

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Avocado Mousse mit Himbeeren

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Kidneybohnen Burger

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Klassischer veganer Linseneintopf

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Buchweizen-Bowl

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30 Min

One-Pot Pasta mit Kürbis

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25 Min

Risotto mit Spinat und Champignons auf Rote-Bete-Mus

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45 Min

Veganes Tikka Masala

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35 Min

Vegane One Pot Lasagne

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35 Min

Schupfnudelpfanne mit Zucchini und Tomaten

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30 Min

Kartoffelgratin

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90 Min

Karotten-Linsen-Suppe

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30 Min

Bunte Maultaschenpfanne

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30 Min

Erbsensuppe mit Wienerwürstchen

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30 Min

Eierpfanne mit Tomaten, Paprika und Joghurt

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30 Min

Butter-Tofu mit Reis und Gurkensalat

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30 Min

Blumenkohl-Feta-Hack-Auflauf

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Spinat-Flammkuchen

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25 Min

Einfaches Auberginen-Curry

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30 Min

Bandnudeln mit Wirsing und Lachs

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35 Min

Zoodles in cremiger Frischkäse-Sauce

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20 Min

Cremiges Pesto-Hähnchen an Bulgur

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30 Min

Spaghetti mit Ziegenkäse-Sauce und Spargel

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30 Min

Lachs Buddha Bowl

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60 Min

Vegane griechische Kritharaki Pfanne

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25 Min

One-Pot Hähnchen Alfredo

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30 Min

Falafel Pita

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25 Min

Salat mit Halloumi und gebratenen Pfirsichen

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30 Min

Pasta in Rote-Bete-Sauce mit Feta

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Kartoffel-Paprika Pfanne in Spinat-Sahne-Sauce

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Knusper-Tofu in Tomaten-Pfeffer-Sauce

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Warmer Honig-Sesam Feta mit Linsensalat

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Pilzfrittata mit Knoblauchbrot

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Halloumi mit Paprikasauce und Hirse

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Gratinierte Basilikumgnocchi mit Spinat und Champignons

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Zitronenlachs mit Rahm-Porree und Kartoffeln

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Schweinefilet auf Ofengemüse

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Cremige Hähnchenpfanne mit getrockneten Tomaten und Spinat

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Brokkoli-Hackfleisch-Pfanne

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30 Min

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Gelbes Curry mit zweierlei Kartoffeln

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Ratatouille-Pasta

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06.11.2023

3

Min. Lesezeit

Wochenplan KW 46: Gesund essen mit Plan

Wochenplan KW 46: Gesund essen mit Plan

Was sich im ersten Moment super streng anhören mag, ist eigentlich super einfach! Denn du bekommst einen fertigen Plan für die Woche mit leckeren, gesunden Rezepten - inklusive Einkaufsliste. So wird deine Woche einfach entspannter!

Gesundheitscore des Wochenplans

Montag, 13.11.2023: Gemüsepuffer mit Joghurtdip

Knusprige Gemüsepuffer aus der Pfanne - die schnell gehen und toll schmecken. Für dieses Grundrezept musst du kein Koch sein. Zusammen mit einem Joghurt-Kräuter Dip köstlich!

Rezeptfoto: Gemüsepuffer mit Joghurtdip

Dienstag, 14.11:2023: Bunter Feta-Brokkoli Salat

Brokkoli schmeckt auch kalt super gut und hat so die meisten Vitamine, da einige sonst beim Kochen verloren gehen. Für diesen Salat brauchst du zwar einiges an Zutaten, dafür ist er aber unglaublich vitaminreich und somit gesund. Und er ist in 15 Minuten zubereitet!

Rezeptfoto: Bunter Feta Brokkoli Salat

Mitwoch, 15.11.2023: Spinat, Spiegelei und Kartoffeln

Simpel. aber immer wieder gut: Spinat mit Kartoffeln und Spiegelei. Besonders angerichtet ist es natürlich ein echter Hingucker, aber auch ohne Schnick Schnack total geeignet fürs Mittag- oder Abendessen. Lass es dir schmecken!

Rezeptfoto: Spinat, Spiegelei und Kartoffeln

Donnerstag, 16.11:2023: Gemüsebolognese

It's pasta time! Natürlich vergeht (fast) keine Woche ohne eine gute Pasta. Diese Bolognese ist zwar vegetarisch, du kannst sie bei Belieben aber auch mit normalem Hackfleisch zubereiten. Buon appetito!

Rezeptfoto: Gemüsebolognese

Freitag, 17.11.2023: Stulle mit gebratenem Radicchio & Apfel

Hast du manchmal auch keine Lust darauf, eine gefühlte Ewigkeit auf die gekochten Nudeln/Kartoffel/Reis etc. zu warten? Dann ist das Rezept genau das Richtige! Eine Mischung aus warm und kalt - aber total herbstlich.

Rezeptfoto: Stulle mit gebratenem Radicchio & Apfel

Samstag, 18.11.2023: Chili con Kürbis

Chili con Carne, äh - Kürbis! Das mexikanische Gericht, saisonal abgewandelt. Kürbis ist so vielfältig und kann in Suppen, Pasta, Reis, Aufläufen oder eben einem Chili verwendet werden. Lohnt sich definitiv auszuprobieren!

Rezeptfoto: Chili con Kürbis

Sonntag, 19.11.2023: Pilzpfanne mit Reis

So langsam neigt sich die Pilzsaison dem Ende zu, da ist diese cremige Pilzpfanne nochmal genau das Richtige. Perfekt für das Mittagessen am Sonntag mit der Familie und zum Abschluss dieser leckeren, gesunden Woche.

Rezeptfoto: Pilzpfanne mit Reis

Einkaufsliste KW 46

Damit du noch mehr Zeit sparst & das Ganze etwas entspannter ist, bekommst du nun noch die fertige Zutatenliste. Die kannst du dir schnappen & das Ganze für die Woche einkaufen. Wenn du es noch etwas bequemer haben möchtest, kannst du dir den Einkauf über Choosy liefern lassen oder dort die Einkaufsliste zum Abhaken angezeigt bekommen.

Die Liste ist für 2 Personen erstellt, Zutaten wie Salz und Pfeffer, die normalerweise vorrätig sind, sind nicht aufgelistet.

💡

Die kostenlose Choosy App ermöglicht dir, jede Woche einen solchen Plan - perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt - zu bekommen. Deine Wochenplanung ist dann in 3 Minuten erledigt!

Obst & Gemüse

  • Apfel 2x
  • Brokkoli 2x
  • Feldsalat 2 Handvoll
  • Hokkaido-Kürbis 500g
  • Karotte 30g
  • Kartoffel 11x
  • Kirschtomaten 25g
  • Lauchzwiebeln 2.5 Stangen
  • Petersilie (glatt) 5 Stiele
  • Radicchio 8 gr. Blätter
  • Radieschen 8x
  • Rote Chilischote 1x
  • Rote Paprika 0.5x
  • Rote Zwiebel 0.5x
  • Salatgurke 0.5x
  • Weiße Champignons 400g
  • Zucchini 1.75x

Molkereiprodukte & Eier

  • Ei 8x
  • Feta 50g
  • Frischkäse 6 EL
  • Griechischer Joghurt 200g
  • Sahne 45ml
  • Saure Sahne 100g
  • Schmelzkäse 100g

Brot & Backwaren

  • Vollkornbrot 4 Scheiben
  • Vollkornbrötchen 2x

Backzutaten

  • Brauner Zucker 0.5 TL
  • Dattelsirup 4 TL
  • Dinkelvollkornmehl 5 EL

Nudeln, Reis & Getreide

  • Basmatireis 140g
  • Spaghetti 200g

Konserven

  • Gewürzgurken 4x
  • Kidneybohnen 0.5 Dose
  • Mais 0.5 Dose
  • Passierte Tomaten 0.35 Dose
  • Stückige Tomaten 1 Dose

Tiefkühl

  • Spinat 750g
  • Petersilie 2 Prisen

Vegan/Veggie-Produkte

    Bolognese Mix oder veganes Hack (alternativ normales Hackfleisch)

Nüsse

  • Leinsamen 2 TL
  • Sonnenblumenkerne 20g
  • Walnuss 20g

Wochenplan mit Einkaufsliste für jede Woche

Mit der Choosy App möglich: Ganz nach deinen Präferenzen und Budget bekommst du einen fertigen Wochenplan. Probier's aus!

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12 einfache, leckere Rezepte für euren Osterbrunch

16.04.2025

12 einfache, leckere Rezepte für euren Osterbrunch

Wenn ihr einen Osterbrunch plant und auf der Suche nach leckeren, einfachen Rezepten seid, dann seid ihr genau am richtigen Ort 💐. Mit Choosy sind diese Rezepte ganz schnell eingeplant und landen automatisch auf der Einkaufsliste - ganz entspannt 💁‍♀️.

Hier geht es zu den Osterrezepten.

Na, sieht das nicht lecker aus?

Uns läuft da zumindest schon das Wasser im Mund zusammen. Was bei einem guten Osterbrunch auf einen Fall fehlen sollte ist natürlich der klassische Osterzopf. Aber auch die kleinen Quarkbällchen sind super, wenn man auch danach noch etwas snacken möchte - falls etwas übrig bleibt 😉.

Du suchst nach Hauptmahlzeiten zu Ostern? 🐰 Haben wir auch.

Jetzt einplanen und genießen:

Choosy - Blätterteigmöhren mit Käse-Kern4 Portionen ergeben 12 MöhrenChoosy

Choosy - OsterzopfChoosy findet, was dir schmeckt. Lecker und ausgewogen durch die Woche. Individuell. Gesund. Abwechslungsreich.Choosy

Choosy - Schnelle Schoko-Quark-Bällchen10 Portionen entsprechen 20 kleinen Bällchen.Choosy
Choosy - Bunte KäseplatteChoosy findet, was dir schmeckt. Lecker und ausgewogen durch die Woche. Individuell. Gesund. Abwechslungsreich.Choosy
Choosy - Osterzopf mit Pesto, Käse und Schnittlauch8 Portionen ergeben einen großen Osterzopf.Choosy
Choosy - Waffeln mit weißer Schokolade und Pistazien-Erdbeer-CrunchChoosy findet, was dir schmeckt. Lecker und ausgewogen durch die Woche. Individuell. Gesund. Abwechslungsreich.Choosy
Choosy - Schokonester mit BeerenFür dieses Rezept empfehlen wir Muffinförmchen oder eine Muffinbackform.Choosy
Choosy - SafranzopfChoosy findet, was dir schmeckt. Lecker und ausgewogen durch die Woche. Individuell. Gesund. Abwechslungsreich.Choosy
Choosy - Vegane Waffeln mit Schokolade und Pistazien-Erdbeer-CrunchChoosy findet, was dir schmeckt. Lecker und ausgewogen durch die Woche. Individuell. Gesund. Abwechslungsreich.Choosy
Choosy - Griechische Joghurt-Creme mit Himbeeren und HonignüssenChoosy findet, was dir schmeckt. Lecker und ausgewogen durch die Woche. Individuell. Gesund. Abwechslungsreich.Choosy
Choosy - Overnight Schoko-OatsChoosy findet, was dir schmeckt. Lecker und ausgewogen durch die Woche. Individuell. Gesund. Abwechslungsreich.Choosy
Choosy - Protein-Pancakes mit griechischem JoghurtBeerenmischung am besten 2h vorher / am Abend vorher auftauen lassen.Choosy

Noch viel mehr Rezepte findest du bei Choosy. Besonders praktisch: Die Einkaufsliste schreibst sich selbst. 💁‍♀️

Besser essen mit Plan mithilfe der Choosy App
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Dein persönliches digitales Kochbuch!

Dein persönliches digitales Kochbuch!

Jetzt mal ehrlich: Wie viele Kochbücher stehen bei dir zuhause im Schrank? Und wie viele sind dabei in regelmäßiger Benutzung? Wer kennt es nicht, dass man Ordnung schaffen möchte, aber ein, zwei Rezepte aus einem Buch einfach zu lecker sind, als dass man das Buch entsorgen möchte. Alle Lieblingsrezepte auf einen Blick - und das, egal wo du gerade bist. Klingt gut? Geht noch besser! So kannst du ein digitales Kochbuch erstellen - auf einfachste Art und Weise:

Nie wieder Einkaufsliste schreiben

Die Zutaten deiner Rezepte werden automatisch auf deine Einkaufsliste gesetzt und können ganz einfach nach Hause bestellt oder im Supermarkt abgeholt werden! Entscheidest du dich dafür, selbst einkaufen zu gehen, fungiert die Liste als Check-Liste! Dabei kannst du sie auch noch nach verschiedenen Kriterien ordnen.

Einkaufsliste in der Choosy App

Alle Nährstoffe deiner Rezepte auf einen Blick

Egal ob Proteinwerte, Kohlenhydrate oder Salzgehalt - du behälst stets den Überblick darüber, wie ausgewogen deine Rezepte sind! Ein detaillierter Health Score gibt dir sogar den durchschnittlichen Wert darüber, wie gesund deine Auswahl ist. So hast du auf einen Blick, ob dir etwas fehlt oder ob du dich ausgewogen ernährst.

Nährstoffübersicht in der Choosy App

Portionen werden automatisch angepasst

Deine Portionen werden automatisch errechnet und können so bei jedem Kochen ohne Eigenaufwand angepasst werden! So kannst du bei unterschiedlichen Rezepten unterschiedliche Portionsgrößen angeben, ohne dass du diese individuell anpassen musst. Schluss mit der ganzen Mühe, wenns mit Choosy so einfach geht, oder?

Automatische Berechnung von Portionen in der Choosy App

Rezepte können auch digital geteilt werden

- mit Freunden, Familien oder anderen Personen, die die Liebe zu deinen Rezepten teilen! Mit einem Click kannst du dein Rezept per Whatsapp, SMS oder Link teilen, und so deine Liebsten begeistern.  

Teilen von Rezepten in der Choosy App, zum Beispiel über Whatsapp

Rezepte eintragen macht Spaß

Denn in wenigen Schritten, die sogar Spaß machen, kannst du deine Rezepte ganz easy eintragen. In unserem Guide findest du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, aber ganz sicher würdest du das auch so schaffen! ;)

Rezepte eintragen mit nur wenigen Klicks über die Choosy App
Choosy ermöglicht dir dein persönliches, digitales Kochbuch - Für einen stressfreien Alltag können deine Mahlzeiten dann auf die ganze Woche geplant werden 🎉. Worauf wartest du noch? Trage dein erstes Rezept ein und überzeuge dich selbst!

Choosy auf einen Blick:
Mit Choosy bekommst du einen personalisierten Essensplan für die ganze Woche. Zu Beginn kannst du dein Preissegment angeben und bekommst nur entsprechende Rezepte angezeigt. Die App lernt außerdem, was dir schmeckt, und stimmt die Rezepte auch noch passend auf deine Präferenzen oder Intoleranzen an. Mit einem Klick sind die Rezepte ausgewählt und zum Plan hinzugefügt. Es folgt die automatische Einkaufsliste - und das Essen für die Woche ist getan. So sparst du jede Woche Zeit, Geld und Nerven!

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5 Rezepte ideal für unterwegs

03.05.2025

5 Rezepte ideal für unterwegs

Bei all der Sonne, mit der wir dieses Jahr schon verwöhnt wurden, könnte man meinen, es ist schon Sommer ☀️.

Wir wissen nicht, wie es euch geht, aber wir bekommen da immer Lust auf tolle Ausflüge: Inliner, Fahrrad fahren, Biergarten-Tour, Wandern. Es gibt so viel zu entdecken!

Was da nicht fehlen darf? Natürlich leckere Snacks! Selbstgemachte Snacks sind nicht nur günstiger, sondern meist auch gesünder als das, was es zu kaufen gibt! Mit dem praktischen Essensplaner von Choosy könnt ihr euch ganz einfach Snacks nach deinem Geschmack vorschlagen lassen. In der Premium Version werden bei den Vorschlägen sogar eure Vorräte berücksichtigt.

Hier sind 5 Vorschläge, die eine ideale Mischung für euren Ausflug sind - von Herzhaft, über Süß bis hin zu gesund:

Choosy - Frittata-Muffins mit Mais und Feta

2 Muffins pro Portion. Es werden Muffinförmchen und idealerweise ein Muffinblech benötigt.

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Choosy - Kiwi-Kokos Energy Balls

2 Portionen ergeben ca. 20 Bällchen

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Choosy - Hummus-Antipasti-Sandwich

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Choosy - Gemüse-Box

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Choosy - Obst-Box

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Dazu passen: Hummus und Spinat Käse Nuggets von Chewsome für die Kleinsten (schmeckt natürlich aber auch uns Erwachsenen ;)). Eine Nugget-Option zum selber machen geht natürlich auch:

Choosy - Gemüse-Box

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Noch viel mehr Snack Rezepte, abgestimmt auf eure Bedürfnisse und Vorlieben findet ihr natürlich bei Choosy in der App.

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